Skip to content

Cara Mengatasi Ketakutan Terhadap Dokter

November 15, 2010

Cara Mengatasi Ketakutan Terhadap DokterTakut ke dokter gigi Banyak orang yang begitu takut pergi ke dokter gigi. Namun, anda tidak ingin membahayakan kesehatan mulut anda karena menolak untuk mendapatkan perawatan yang dibutuhkan bukan. Pergi ke dokter gigi saat ini bagi masyarakat kita masih menjadi momok yang begitu menakutkan, apalagi jika berbicara mengenai biaya yang harus dikeluarkan jika berkunjung ke dokter gigi

Merupakan hal yang awam jika pergi ke dokter gigi itu adalah hal yang begitu dihindari. Entah mengapa, mungkin karena adanya rasa takut akan suara, rasa sakit atau dengan kondisi ruang praktek dokter gigi, tidak sedikit juga yang bahkan hanya dengan mencium aroma ruang praktek dokter gigi bisa menjadi begitu trauma. Apakah anda termasuk didalamnya. Jika iya, mungkin tips dibawah ini bisa berguna bagi anda.

Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi rasa takut anda dalam mengunjungi dokter gigi :

*
Sebelum anda pergi ke dokter gigi, luangkan waktu untuk bersantai dan menenangkan diri. Tarik napas dalam-dalam dan bayangkan anda mengalami kunjungan perawatan gigi yang tenang. Jangan pernah membayangkan anda akan mengalami sesuatu yang menyakitkan karena itu dapat mengganggu niat dan semangat anda
*
Ajukan pertanyaan sebanyak mungkin mengenai prosedur yang akan anda terima. Semakin banyak yang Anda tahu, Anda akan merasa lebih tenang tentang segala hal yang mungkin terjadi. Mungkin anda dapat bertanya “Ini prosedur apa lagi dok?”, atau “bagaimana prosedur perawatan yang akan saya terima dok?”
*
Jika Anda mengalami kecemasan/gelisah, penting untuk mengkomunikasikan rasa takut anda pada dokter gigi sebelum prosedur berlangsung. Sampaikanlah dengan jujur, jangan menutupinya dengan berpura-pura bersikap berani. Jika anda tidak memberi tahu rasa takut anda maka akan mengakibatkan timbulnya dugaan-dugaan yang mengerikan, sehingga menciptakan pengalaman yang sangat tidak menyenangkan. Perlu diketahui bahwa dokter gigi telah terlatih untuk meredakan kecemasan/kegelisahan orang dalam perawatan gigi.
*
Beberapa dokter gigi kadang menyediakan musik diruang praktek, musik ini bisa anda dengarkan dan memberi efek “menenangkan” saat anda duduk di kursi gigi. (cobalah untuk menarik napas anda dalam-dalam, berikap rileks dan dengarkan musik dengan santai).

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: